Little by little，每天找到多一秒鐘的快樂happiness....

 韓劇『我的出走日記』結局了,但是,仍沉浸於劇中的主軸~解放

나의 해방일지／나의 

My Liberation Notes

我不知道自己被困在哪裏

但我很想掙脫

我希望我的人生

可以真的幸福快樂起來

直到有一天我能夠大嘆

「這才是人生啊

這才是活著的感覺」

女主角#廉美貞為苦悶的生活找到了解放方式:

試著每天開心五分鐘，想辦法收集4秒、7秒的開心

「一天五分鐘，只要有5分鐘喘口氣就能撐下去。我去便利商店的時候順手幫學生開門，就會因為得到他們的一句謝謝而開心7秒。早上醒來的時候，會因為想到那天是禮拜六而開心10秒。就這樣每天集滿5分鐘，這就是我撐下來的生存之道」

具子敬也開心受到鼓勵說：「那就試試看吧，一步一步舉步維艱的向前走」。

他找出生活的問題點，試著放下酒精並減少喝酒，相信著美貞所說的「五分鐘理論」，會因為妹妹幫忙按電梯門而開心七秒，

會因為500韓元硬幣沒有掉進水溝而露出微笑，

圖片來源:JTBC/Netflix

他每天想辦法收集四秒、七秒的開心，最終集滿五分鐘，一步一步舉步維艱地向前走！

美國作家Robert Brault曾經說過：Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things.（享受生活中的一些小事物，因為或許某天回首，你會發現那些才是真正重要的事物。）

快樂是可以刻意練習的，

能夠在平淡忙碌的生活中不停製造出快樂，就是一種了不起的才華：吃到了一頓豐盛的早餐是快樂；讀到了一本真正的好書是快樂；工作上解決了難題是快樂；晚上到家後，家人閒談，燈火可親是快樂……

將80歲活成20歲的蔡瀾：幸福的人生，要學會給自己「尋開心」

但是,也不需要過於勉強,如同渴望解放的「出走同好會」~「不假裝幸福、不假裝不幸、誠實以對」

「只要五分鐘喘口氣，就能撐下去」，開始收集日常生活的幸福時光。

先讓自己快樂, 再打包一份快樂給你在乎的人。