現實人生，是映照出我們內心世界的一面鏡子。
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一個平凡的家庭主婦榮子，為了兒子在學校被欺負，卻又抗拒自己的關切，而憂心不已。她決定向精通心理學的友人矢口求助，而矢口竟一語道破，榮子會面臨這樣的難題，是因為她一直在心中責怪著某個人……
為什麼看似親子溝通的障礙，竟和榮子自己心中的責怨有關？當榮子在矢口的神秘指引下，逐步探究內心的脈絡，才發現自己多年來和父親之間未曾癒合的心靈裂痕，始終深深影響著她的現實人生。而這一次，總是選擇逃避的榮子，想用自己的力量，勇敢面對這份糾結的情緒，學習她人生中最困難的一項功課——「原諒」……
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人生中的各種現實境遇，都是順應自己內心世界的變化起伏，而產生、發展出來的； 也就是存在於內心世界裡的因，造成了現實世界裡的果。 當心中常懷怨懟，反映在人生這面鏡子裡，生活中就漸漸充斥抱怨與憤恨； 相反地，當心中常懷感恩，每一天都可能出現愈來愈多奇蹟般的幸運。 只要明白這個法則，就能進一步獲得掌握幸福人生的方法。 想一想，看見鏡中的自己頭髮凌亂時，你會有什麼舉動？ 這時候，伸手去撫平鏡中自己的髮絲是徒勞無功的， 你必須撥弄自己頭上的亂髮，將它整理好， 鏡中的你，才會一樣變得儀容整齊。 同樣地，要徹底解決人生中所遭遇的難題， 就必須消除隱藏於內心深處的根本原因， 主動轉換自己的心態與想法， 而不是一味地期待對方或現狀發生變化， 才能扭轉情勢、突破困境。 本書藉由一個平實、感人而深具力量的親情故事， 為讀者揭示如何在人生的困頓、迷惘時刻， 透過探索內在自我、釐清問題根源、釋放真切情緒的實際步驟， 超越怨懟和憤怒、學會寬容與放下， 以重建心靈的自由安詳，掌握實現幸福人生的方法。
這是一部充滿愛與感動、也將帶給你無比勇氣與啟發的心靈佳作。
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野口嘉則之原諒八步：
(1)列出所有你「無法原諒的人」、
(2)盡情吐露自己的情緒、
(3)探索對方的行為動機、
(4)寫出你覺得可以感謝對方的事、
(5)藉由語言的力量表達原諒、
(6)寫出你想向對方道歉的事、
(7)寫出你所學習到的事、
(8)宣示「我已經原諒他了」。
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延伸閱讀:
野口嘉則部落格： http://coaching.livedoor.biz/
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