每個人心裡都有一面鏡子， 卻大多廢而不用，
直到工作遇到瓶頸、家庭關係生變，自我被壓抑……，
8堂課讓你擦亮心中的明鏡，照見身心平衡的自己。
◎導論
「本我」與「自我」／「心靈」與「心理」／用引導代替強制／來自於正面的力量／由能量而展現狀態／掌握「本我」的力量
◎如何探尋能量
．第1堂 答案，從自己開始
接受並發揮原有的特質／找出潛在危機／讓真正的「自己」發聲／找到自己的真答案
．第2堂 無窮盡的能量來源
誠實面對自己的「內在」／貫徹真正的目標／善用「內部轉變管理」／警覺性的利基／設定目標的方式／讓腦波活躍起來
．第3堂 做決定的藝術
做決定的整體性／理性與感性之外／別讓「他決」拉著跑／謊言的代價／對「自己」負責／練習 讓自己找方向
◎紛擾的來源
．第4堂 從「幫助」或「服務」談起
悲劇三角形的發生／別讓依賴過了頭／真心領導法／練習 自我檢查表
．第5堂 思想與能量間的關係
別讓「背離」壞了事／找回能量的方法／負面想法的源頭／從心智圖理解大腦練習
．第6堂 鏡子的啟示
從鏡中看到的你／潛意識和超意識／七大意識的作用／從觀照中學習
◎回復失去平衡的自己
．第7堂 讓思想與感覺合一
一切從溝通開始／溝通的技術／關於溝通的心智圖／不可少的溝通
．第8堂 知覺與判斷的差異
作者簡介 漢斯．魯道夫．馬茲格（Hans-Rudolf Metzger）
曾投身商界，在市場行銷方面有多年實務經驗。之後取得蘇黎世應用心理學院（Hochschule fuer Angewandte Psychologie）的碩士學位。自一九七五年起，開始從事心理輔導、督導及心理諮詢工作，並帶領小組研討，和主持心理衡鑑或心理評估計畫。不但是瑞士應用心理學職業工會（SBAP）的成員，也是瑞士筆跡學協會（SGG）的會員。
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