2011年1月17日 星期一

悠遊台北花博大佳園區

悠遊台北花博大佳園區~唯一結合水岸風情的展區牆上杜甫詩經過花之隧道
再搭免費接駁車來到台北花博大佳園區

我喜歡台北花博大佳園區,因為地廣人稀,大部份遊客是不會來這,相對的可以優閒漫步

入口各國旗桿
大地花海
總面積約1.7公頃,展期內規劃輪作來更換花色每期26萬株,共104萬株花卉,
行動巨蛋,外型像毛毛蟲這個角度和花海合起來,猶如展翅的花蝴蝶

紙風車的毛毛蟲嘉年華遊行~ 時間:上午11:00、下午3:00彩虹毛毛蟲花車,身體分為七節,其中除一至五節身體內櫥窗以童話形式介紹毛毛蟲蛻變成蝴蝶過程,在第六節身體裏還有全省縣花、市花介紹。
蝴蝶仙子
原始人向你挑釁,小佑躲在我身後
企鵝不時跳著滑稽的舞步螳螂戰士
瓢蟲
可愛的恐龍車進入毛毛蟲館 奇藝毛毛蟲

藝術饗宴 蒙娜麗莎
哇!好大的哈欠
西瓜和鳳梨造型,合起來看也酷似昆蟲
兒童探索區
這裡有多種香料植物如柑橘薄荷、蘋果薄荷、迷迭香、茉莉花、檸檬香茅草等,讓小朋友實可以摸到、聞到、看到,小佑要被毛毛蟲吃了五彩繽紛的的蘑菇造景
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2010 臺北花博大佳河濱最新消息

花博大佳河濱公園區
紙風車幸福毛毛蟲

2011年1月15日 星期六

推薦好書:改變,好容易



書名:改變,好容易

作者:奇普.希思、丹.希思

出版:大塊文化

出版日期:2010/ 10/ 1
改變,好容易?
可是人有了習慣,是很難改變.
或者三分鐘熱度而放棄
所謂本性難移
是這樣子嗎?

"一個人,或者一群人,要改變、要轉型,不須大刀闊斧搞革命,
只要懂得避開直覺的陷阱,或是反過來善用直覺性的思惟,轉變其實很容易。"

為什麼?
"問題出在人類的大腦。心理學家證實,我們的心智有兩個南轅北轍的系統——理智面和情感面。理智想擁有好身材,情感渴望吃巧克力;理智想找份更具挑戰性的工作,情感喜歡現狀的熟悉感……。理智與情感永遠在爭奪行為的主導權,彼此拉拔的過程,一次又一次毀了我們想改變的意圖及努力。只要能克服這場無止境的腦內 競爭,不落入直覺的陷阱,就能順利改變。"

【改變,好容易】的行動架構:

要改變一個人的行為,除了改變他所處的環境,你還得影響他的情感(大象)和理智(騎象人)。問題出在:理智與感情,通常意見徹底相左─


★ 指揮騎象人(理智面)
看起來像是抗拒改變,其實是因為指示不明,所以應該給予清晰明確的行動指令。

★ 刺激大象 (情感面)
看起來像懶得改變,通常是因為已經疲乏。騎象人沒辦法長時間駕馭大象,所以從情感面著手是關鍵──你得讓大象合作地踏上正途。

★ 營造路徑 (環境面)
人的問題,其實常常是情境問題。我們稱情境(包括周圍環境)為「路徑」;當你規畫好路徑,即使不理會騎象人和大象在想什麼,成功改變的機率也會增加。


《創意黏力學》作者希思兄弟,總和數十年來心理學、社會學、醫學等領域對於「反直覺」的研究成果,並分析眾多成功轉變的例子,提出能幫助我們達成改變的實用模式。只要正確運用這套模式,改變就像打開電源開關一樣,水到渠成,輕鬆可期 ……


舉個例子
* * *
【診療站】:你能讓問題學生準時上課嗎?

狀況:
巴特‧米勒(Bart Millar)在奧勒岡州波特蘭市的林肯中學教授美國歷史。他對幾名學生相當頭疼,像是羅比和肯特這兩人總是遲到而且坐在教室後排時不斷聊天談笑,影響整個教室。米勒試著板起面孔教訓他們;提出他們很嚴格,甚至有幾次將他們送入校長室,但似乎沒一招有用。他到底該如何控制這些學生?(巴特‧米勒是真名,案例也是真的。但是學生名為化名。)

需要的轉變以及阻礙:
如果米勒試圖讓羅比和肯特「表現得像模範生一樣」,那麼他注定失敗。他應該聚焦在關鍵行動:米勒希望羅比和肯特在上課前就定位。如果能成功做到(這可不簡單),米勒就可以持續擴大改變的規模。

但是問題出在哪裡?老實說,這應該不是個騎師問題。羅比和肯特清楚知道自己應該怎麼做,所以我們毋須考慮騎師。這是個大象問題。這些孩子根本不願準時抵達教室,更何況準時上課就表示得犧牲自己和朋友在走廊上鬼混的時光。路徑也有值得著手之處:在環境或文化上,是否有哪些面向能夠協助降低孩子們的排斥感?

如何轉變?

★指揮騎象者:
適用。這些青少年都知道自己該怎麼做。

★刺激大象:
1.找出感覺。也許這些孩子視米勒為抽象的威權象徵,而不僅僅是個老師。也許米勒可以和孩子們一對一聊天,告訴他們:「我覺得壓力好大,因為必須在短時間內講完這麼多內容,這就是我的表現評量標準。我知道你覺得遲到個幾分鐘沒什麼大不了。但對我來說,卻是增加我工作的難度。你可以幫我的忙,稍微早個幾分鐘到教室嗎?」這招是否有效,端賴孩子同理心的程度。或者,也很有可能,慘遭滑鐵盧。

★營造路徑:
1.調整環境。上課鈴響後鎖上教室門,讓遲到者站在走廊。

2.建立習慣。每堂課開始先舉行只有一、兩個題目的小測驗。如果羅比跟肯特無法在現場參加考試,就會抱鴨蛋。

3.號召群眾。在牆上張貼一張「守時」記錄表,也許羅比跟肯特發現自己是班上僅存的遲到大王後,會改變行為。

4.建立習慣。定下規矩,每堂課最晚進教室的學生要回答第一個問題。

5.號召群眾。找個方法讓羅比跟肯特知道,班上其他同學厭惡他倆的行為。(幾乎每個人都不喜歡)。喜歡惹事的人經常誤以為其他人會崇拜自己囂張的行徑。來自同儕的誠實意見很快能戳破這種幻覺。

6.調整環境。巴特米勒實際採取的行動是:他買了張二手沙發放在教室的前排位置。大家一看就知道這張沙發是很酷的座位,孩子們可以靠在沙發上放鬆而不用坐在正經八百的書桌前。突然間,羅比和肯特為了「坐到好位置」開始每天很早到教室。他們兩人從此自願坐在教室前方。真是高招!

* * *
作者簡介
奇普.希思 Chip Heath

德州農工大學理學士、史丹佛大學心理學博士。現任史丹福大學商學院組織行為學教授。他的主要研究方向:為什麼有些創意行之有效,有些則否?人們該如何設計能深植人心的訊息?個人、群體、組織都是怎麼下重要的決定,以及他們常犯的都是哪些錯?

丹.希思 Dan Heath

德州大學奧斯汀分校文學士、哈佛商學院MBA。曾任哈佛商學院研究員、亞斯本研究所顧問,現任杜克大學社會企業精神推廣中心(Center for the Advancement of Social Entrepreneurship)資深研究員。亦為創新媒體教育Thinkwell公司創辦人之一。

希思兄弟在知名商管雜誌 《高速企業》(Fast Company)闢有專欄,也經常舉辦講演,並提供諮詢服務,服務對象包括微軟、日產汽車及西點軍校等。兩人合著有《創意黏力學》(大塊文化)。
相關引用資料:
http://forum.insight.net.tw/main/modules/tadbook2/index.php?op=view_one_book&book_sn=247

別再折磨你的意志,只要用對三步驟,改變,好容易!
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